직업건강협회(회장 정혜선)는  4월 26일 ‘창립 25주년 기념식 및 국제학술대회’를 500여명의 회원들이 참석한 가운데 63빌딩 그랜드 볼룸에서 개최하면서, ‘직장인 건강관리 10대 수칙(10 Health Practice For Workers)를 발표했다. 

직업건강협회는 지난 해 10월 명칭을 변경한 후, 직장인들의 건강을 지키는 역할 수행을 더욱 확대하는 방안들을 다양하게 모색했다. 그 일환으로 보건관리자들을 통해 직장인들의 건강증진에 기여할 수 있도록 하는 10대 수칙을 개발을 위해 최은희 이사(을지대학교 교수)를 연구책임자로 하여 연구를 해왔으며, 이번 창립 25주년을 맞이하여 발표하게 됐다.

‘직장인 건강관리 10대 수칙’은 건강증진·건강보호·정신건강·작업조건 및 근무환경이라는 4개의 분야를 구분하여, 직장인들의 건강관리를 위한 수칙을 제시하여, 현실적이고 실용적인 10대 수칙을 제시했다. 

건강증진분야는 운동·금연과 절주·식생활·수면과 휴식의 영역으로 구분하여, ① 직장생활에서 계단 이용과 걷기를 생활화하기 ② 담배는 절대 피우지 말고, 절주하는 회식문화 만들기 ③ 규칙적으로 골고루 알맞게 먹고, 야식하지 않기 ④ 매일 7～8시간 수면하고, 근무 시간 중에 주기적으로 휴식시간 갖기를 제시했다. 

건강보호 분야는 예방접종·건강검진의 영역으로 구분하여, ⑤ 감염병 예방을 위해 예방접종 받기 ⑥ 건강진단과 암 검진을 정기적으로 받기를 제시했으며, 정신건강 분야는 스트레스 관리·대인관계의 영역으로 구분하여, ⑦ 하루 10분 자신을 점검하는 시간 갖기, ⑧ 서로를 존중하는 말과 행동 실천하기를 제시했다.

또한 작업조건 및 근무환경 분야는 근골격계질환예방·유해요인의 영역으로 구분하여, ⑨ 작업시작 전 스트레한 칭 하기 ⑩ 직장의 유해요인을 알고, 정확한 보호구를 착용하기를 수칙으로 제시했다.

직업건강협회의 정혜선 회장은 ‘향후 제시된 10대 수칙을 적극적으로 홍보하여, 우리 사회에 직장인들의 건강증진에 기여하는 전문 단체로서의 역할을 다하겠다.‘는 포부를 밝혔다.

김태정 기자  yonhap-tv@naver.com

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