¡ã¿¬¼¼°Ç¿ìº´¿ø À̱⿠¿øÀå. |
108¹è´Â Áý¿¡¼ ºñ±³Àû ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÎ µ¥´Ù°¡ ±× ¿îµ¿È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ÃÖ±Ù¿¡´Â ²À ºÒ±³ ½ÅÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Áý¿¡¼ 108¹è¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
108¹è´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ºÒÀÚµéÀÇ ‘¼öÇà’ÀÌ´Ù. 108À̶õ ¼ýÀÚ´Â ºÒ±³¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â 108¹ø³ú¸¦ ¶æÇÑ´Ù. 108¹è´Â ÀÌ ¹ø³ú¸¦ Çϳª¾¿ Áö¿ö°£´Ù´Â Àǹ̴Ù.
±×·¡¼ ¿©Å¸ÀÇ ¿îµ¿°ú´Â ´Ù¸¥ ºÎ¼öÀû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °í¼Ò¿µ¾¾´Â Áö³ 2012³â ÇÑ TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬Çؼ ÀÚ½ÅÀÌ ·ç¸Ó¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¶§ 108¹è¸¦ ÇÏ¸ç °Ç°µµ ì±â°í Á¤½ÅÀû °íÅë¿¡¼µµ ¹þ¾î³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¸ðµç ¿îµ¿ÀÌ ±×·¸µí, 108¹èµµ ¸·¹«°¡³»·Î Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÏ°í ƯÁ¤ ºÎÀ§°¡ °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº Ưº°È÷ ÁÖÀǸ¦ ´õ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
108¹è´Â °Ç°¿¡ ¾î¶»°Ô ÁÁÀ»±î?
108¹è´Â 'ÇÕÀåÀ» ÇÏ°í ¹«¸ ²Ý°í ¾þµå·È´Ù°¡ ´Ù½Ã ¸öÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÀϾ´Â °úÁ¤’À» ÇÑ »çÀÌŬ·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. Ç㸮¿Í ¹è¸¦ ±ÁÇû´Ù Æî ¶§´Â º¹ºÎ ±ÙÀ°À», ¸öÀ» ±ÁÈ÷´Â µ¿ÀÛ¿¡¼ °ñ¹Ý°ú ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 108¹è¸¦ ÇÏ´Â 20ºÐ ³²Áþ µ¿¾È ¾à 100~150kcal Á¤µµ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ¹è¿ì ¹®¼Ò¸®¾¾µµ ¸î ÇØ Àü üÁß °ü¸®ÀÇ ºñ¹ýÀ» ¹¯ÀÚ ‘¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§°¡ ¸¹¾Æ ¸ÅÀÏ ¾Æħ 108¹è¸¦ ÇÑ´Ù’°í ¸»Çϱ⵵ Çß´Ù. ¿Â ¸öÀ» »ç¿ëÇϱ⿡ Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ 108¹è ÀÚ¼¼´Â?
¿ì¼± ¾ç¼ÕÀ» ¸ð¾Æ ÇÕÀåÇÏ°í ÆÈÀÌ ÁÂ¿ì ´ëĪÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ç¹ß µÚ²ÞÄ¡¸¦ ºÙÀÎ »óÅ¿¡¼ ¾Õ²ÞÄ¡´Â ¾à°£ ¹ú¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÌÈÄ »óü¸¦ ±ÁÈ÷°í ¹«¸À» õõÈ÷ ±ÁÈ÷¸é¼ ³»·Á°¡ ¹æ¼® À§¿¡ ¾þµå¸°´Ù. ¾ç¼ÕÀº ¸Ó¸®°¡ ´ê´Â À§Ä¡ ¿·¿¡ °¡Áö·±È÷ µÎ°í À̸¶¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ê°Ô ÇÑ´Ù.
ÀϾ ¶§´Â ¾ûµ¢ÀÌ·Î ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ±ò°í ¾É¾Æ »óü¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í, ¼ÕÀ» ´Ù½Ã ÇÕÀåÇÑ ´ÙÀ½ ¸Ç óÀ½°ú °°Àº ÀÚ¼¼·Î ÀϾÙ. ¼³¸íÀÌ Èûµé´Ù¸é À¯Æ©ºê µî¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ¿µ»ó µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿ÍÀÖ´Ù.
108¹è´Â Ƚ¼ö¸¦ ä¿ì°Ú´Ù´Â »ý°¢º¸´Ù´Â ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº?
¡ãÁ¶½Â¹è ¹«¸. |
¹«¸ °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº 108¹è¸¦ ÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 108¹è¸¦ ÇÏ¸é ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹«¸À» Âɱ׸®°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾÙ. ±×·±µ¥ ÀÌ °úÁ¤Àº ¹«¸ ¿¬°ñÀ» ¼Ò¸ðÇϸç ÅðÇ༺ °üÀý¿°À» ´õ °¡¼ÓȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬¼¼°Ç¿ìº´¿ø Á¶½Â¹è ¿øÀåÀº “ÅðÇ༺ °üÀý¿° Àüü ȯÀÚ Áß 72%°¡ ¿©¼º”À̶ó¸ç ³ªÀÌ°¡ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÏ °æ¿ì ƯÈ÷ ´õ 108¹è¸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù.
Á¶ ¿øÀåÀº “¿¬°ñ ³» ¿¬°ñ¼¼Æ÷¿¡´Â ¿©¼º È£¸£¸ó ¼ö¿ëü°¡ Àִµ¥, Á߳⠿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì Æó°æ ÈÄ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò·Î ¿¬°ñ±âÁú´Ü¹éÁú »ý¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¾î ¿¬°ñÀÌ ¾àÇØÁø´Ù”¸ç “¿îµ¿ Çϱâ ÀüÈÄ ¹Ýµå½Ã ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØ¾ß ÇÏ°í 108¹øÀ̶ó´Â ¼ýÀÚ¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.
À̹ۿ¡ Ç㸮°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéµµ 108¹è¸¦ Çϱâ Àü¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀýÀ» ÇÒ °æ¿ì Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷´Â °úÁ¤¿¡¼ °æÃß¿¡¼ °ñ¹Ý±îÁö À̾îÁö´Â ôÃß ±â¸³±Ù¿¡ ÇÏÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ Ã´Ãß ³»¾ÐÀÌ »ó½ÂÇØ Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ(µð½ºÅ©)ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬¼¼°Ç¿ìº´¿ø À̱⿠¿øÀåÀº “Æò¼Ò¿¡ Ç㸮°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø µ¥´Ù°¡ ¿îµ¿±îÁö ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °æ¿ì¶ó¸é Ç㸮 ±ÙÀ°ÀÌ ´ú ¹ß´ÞµÇ¾úÀ» °Í”À̶ó¸ç “ÀÌ »óÅ¿¡¼ Ç㸮¿¡ Å« ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â 108¹è¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸ç ½É°¢ÇÏ¸é µð½ºÅ©±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
±èÅÂÁ¤ ±âÀÚ yonhap-tv@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿¬ÇÕ°æÁ¦TV, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>